Bipolarité : comprendre, reconnaître les signes et gérer le trouble

Le terme bipolarité désigne un trouble de l'humeur qui provoque des hauts très intenses (manie) et des bas profonds (dépression). Pas besoin d’être un expert pour remarquer que ces variations affectent le quotidien, les relations et le travail.

Les principaux symptômes à repérer

En phase maniaque, la personne se sent hyperactive, parle trop vite, prend des décisions impulsives et a parfois du mal à dormir. À l’inverse, pendant la dépression, la fatigue, le découragement et le manque d’intérêt pour les activités habituelles dominent. Ces cycles peuvent durer de quelques jours à plusieurs semaines.

Ce qui rend la bipolarité difficile à diagnostiquer, c’est que les épisodes ne surviennent pas toujours de façon régulière. Certaines personnes alternent rapidement, d’autres restent longtemps dans un seul état avant de changer.

Comment le diagnostic est posé

Le médecin commence par un entretien détaillé : antécédents familiaux, durée des symptômes, impact sur la vie. Un questionnaire standardisé aide à repérer les critères du DSM‑5. Aucun test sanguin ne peut confirmer le trouble, mais le professionnel peut éliminer d’autres causes comme des problèmes thyroïdiens.

Il est crucial d’être honnête avec le professionnel de santé. Plus les informations sont précises, plus le diagnostic sera juste et le traitement adapté.

Traitements disponibles et leur fonctionnement

Le traitement repose sur deux piliers : les médicaments et les thérapies psychologiques. Les stabilisateurs d’humeur (lithium, valproate) réduisent la fréquence des épisodes. Les antipsychotiques atypiques aident à contrôler les phases maniaques sévères. Les antidépresseurs sont parfois ajoutés, mais toujours sous surveillance.

En parallèle, la thérapie cognitivo‑comportementale (TCC) aide à identifier les pensées qui aggravent les crises. Le suivi psychologique permet d’apprendre à gérer le stress, à structurer son quotidien et à reconnaître les premiers signes avant-coureurs.

Il n’y a pas de solution unique. Certains patients préfèrent commencer par la médication, d’autres trouvent que la thérapie suffit pendant une période. L’important est de rester en contact régulier avec le prescripteur pour ajuster le traitement.

Conseils pratiques pour vivre avec la bipolarité

Adopter une routine quotidienne stable aide à limiter les fluctuations. Se coucher et se lever à la même heure, éviter la caféine excessive et l’alcool, faire de l’exercice régulièrement sont des bases simples mais efficaces.

Tenir un journal d’humeur permet de repérer les déclencheurs (manque de sommeil, conflits, stress professionnel). Partager cette information avec le thérapeute accélère les ajustements de traitement.

Entourez‑vous de personnes de confiance qui comprennent le trouble. Un réseau de soutien réduit l’isolement et rend les crises moins lourdes à affronter.

En cas de doute sur un épisode maniaque ou dépressif intense, n’attendez pas. Contactez votre médecin ou une ligne d’urgence. Intervenir tôt évite des complications graves.

Vivre avec la bipolarité demande de la vigilance, mais avec un suivi adapté, beaucoup de personnes retrouvent une vie stable et épanouie. Restez curieux, posez des questions et n’abandonnez pas le traitement même si les premiers résultats semblent lents. Chaque petit pas compte pour garder le contrôle de votre humeur.