Tag: sommeil

Insomnie : Thérapie Cognitivo-Comportementale et Médicaments du Sommeil
Olivier Desfontaines - 2 février 2026

Insomnie : Thérapie Cognitivo-Comportementale et Médicaments du Sommeil

La CBT-I est le traitement le plus efficace contre l'insomnie chronique, bien mieux que les somnifères à long terme. Découvrez comment elle fonctionne, pourquoi elle marche, et comment y accéder.

LIRE LA SUITE
Dépression majeure : ses conséquences sur la santé physique
Olivier Desfontaines - 7 octobre 2025

Dépression majeure : ses conséquences sur la santé physique

Découvrez comment la dépression majeure affecte le cœur, le système immunitaire, le sommeil et le métabolisme, et quelles actions concrètes prendre pour protéger votre santé physique.

LIRE LA SUITE